인간의 감정은 우리 삶에서 중요한 역할을 하며, 우리의 행동, 사고방식, 대인관계, 그리고 삶의 만족도를 결정짓는 핵심 요소 중 하나다. 감정은 단순한 기분의 변화가 아니라, 우리의 자존감과 깊은 연관을 맺고 있다. 높은 자존감을 가진 사람은 감정을 긍정적으로 받아들이고 조절할 수 있는 반면, 낮은 자존감을 가진 사람은 감정 기복이 심하고 부정적인 감정에 쉽게 휩싸인다. 그렇다면, 자존감과 감정은 어떤 관계를 가지고 있을까? 이 글에서는 자존감과 감정이 서로에게 미치는 영향을 분석하고, 건강한 감정 조절을 통해 자존감을 높이는 방법을 살펴보고자 한다. 1. 자존감이 감정에 미치는 영향자존감(Self-esteem)이란 ‘자신을 얼마나 가치 있게 여기는가’를 의미하며, 이는 우리가 세상을 바라보는 시각과 감..