1. 지속적인 쇄신의 의미  자기개발은 단순히 외부적인 성취나 경력에 그치지 않고, 내면적인 성장과 균형을 포함해야 한다. 이를 위해서는 건강관리가 중요하다. 여기서 건강은 세계보건기구가 제시하는 것처럼 단순히 질병이나 손상이 없는 상태뿐만 아니라, 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕의 상태를 의미한다. 자기 자신은 가장 큰 자산이다. 이를 유지하고 향상시키기 위해서는 신체적인 건강만큼이나 우리의 관계, 지식, 영성과 같은 4가지 측면을 꾸준히 쇄신해야 한다. 이러한 측면들은 균형 있게 쇄신되고 재충전되어야 하며, 한 영역이라도 소홀히 한다면 나머지 분야에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다.2.지속적인 쇄신의 방법 건강  신체적 건강은 매일의 활동에 영향을 미친다. 영양가 있는 음식을 적절히 섭취하고..