1. 반성과 피드백을 위한 성찰 반성 및 피드백은 성찰을 통해 결과를 분석하고 되돌아보거나 타인의 유용한 의견을 수용하는 것이다 계획이 완료되면 사람들은 지난 일을 평가하는 것에 소홀해 진다. 반성 및 피드백이 일의 결과에 영향을 미치지 않는다고 생각한다. 그러나 앞서 반성과 피드백은 지속적인 성공의 습관을 가지게 하거나 성공을 준비하게 하는 역할을 할 만큼 가치가 높다. 반성과 피드백을 위해서는 성찰에 대한 이해가 필요하다. 성찰의 사전적 의미는 '자신이 한 일을 깊이 되돌아 보는 일'을 뜻하며 자신의 내면적 활동에 초점을 맞추고 있어 심리학에서는 메타인식으로 다루어지고 있다. 교육학적으로는 성찰을 듀이의 '반성적 사고'로 설명하며, 합리성과 증거를 바탕으로 신념을 확립하려는 의식적이고 자발적인 행동으..

1. 일정수립 1. 시간관리 매트릭스 SMART 하게 목표를 설정하고 해야 할 구체적 행동이 정해졌다면 이를 위한 일정을 수립하고 관리해야 한다. 일정을 관리한다는 것은 해야 할 일들에 대한 우선순위를 정하는 것이다. 우선순위를 구분하는 방법으로 시간관리 매트릭스를 많이 활용하고 있다. 시간관리 매트릭스는 중요성과 긴급성으로 구분한다. 중요성은 자아인식을 통해 발견한 자신의 가지, 개인의 사명, 신념과 연결될 것을 의미하며 가치와 신념, 인생의 목적과 사명이 연결된 행동일수록 중요성이 높다고 할 수 있다. 긴급성은 즉각적으로 대처를 요구하고 처리해야 하는 정도를 의미하며 일의 속도 측면에서 급하게 해야 할 일과 그렇지 않은 일을 판단하는 것이다. □ 중요하고 긴급함- 위기사항, 급박한 문제, 눈앞에 닥친..

비전과 목표가 정해지면 자신이 해야 할 역할과 필요한 역량을 질문을 통해 살펴보고, 할 일들을 조정할 수 있어야 한다. 현재 수행하고 있는 역할과 필요한 능력은 무엇인가? 역할들 간에 충돌은 없는가? 현재 변화되어야 할 것은 무엇인가? 그 역할들은 어떻게 수행되어 왔는가? 비전과 목표가 정해졌다면 목표 달성을 위한 세부적인 활동목표가 필요하다. 잘못된 목표 설정으로 인해 중간에 좌절하는 경우가 많다. 대표적인 예가 의욕에 앞서 현실을 고려하지 않은 채 무리한 목표를 잡는 것이다. 이처럼 잘못된 목표는 곧 실패로 연결되고 이것이 반복되면 사람들은 목표를 세우는 것 자체를 주저한다. 그러므로 목표는 확실한 기준에 따라 설정해야한다. 1. SMART 법칙 SMART 법칙은 목표를 세우는 방법을 의미한다. Sp..

자기개발은 피라미드 구조로 볼 때 가장 아랫부분에 자아인식이 위치하고 그 위에 자기 관리가 놓이게 된다. 이는 자아인식이 있어야 자기 관리가 가능하다는 것이며 자아인식 없는 자기 관리는 모래 위에 집을 짓는 것과 같이 기초가 부실하다는 것을 의미한다. 자기관리는 자신을 이해하고, 자아인식에 기반한 목표를 성취하기 위해 개인의 행동과 업무를 관리하고 조정하는 것이다. 자기 관리능력은 자기 관리를 제대로 수행할 수 있는 능력을 의미한다. 자기 관리를 잘 수행하기 위해서는 5가지 단계가 필요하다. 5단계는 피라미드 구조를 떠올려 순서와 위계를 가진다. 자기 관리는 개인의 가치를 기초로 한 비전과 목표를 세우고, 분석을 통해 역할별 과제를 발견하며, 이에 맞춰 세부 일정을 수립하고 수행하는 절차로 이뤄진다. 또..

강점을 말할 때 일반적으로 남들보다 잘하는 것으로 해석하는 경향이 있지만 강점은 남과 비교를 통해서 얻는 것이 아닌 자신에 대한 성찰을 통해 찾을 수 있는 내면의 보석이라 할 수 있다. 1. 강점의 이해 내가 진정 잘할 수 있고 좋아하는 일은 무엇인가? 진정한 자기개발은 세상이 정의하는 내가 아닌, 내가 정의하는 나를 찾는 과정이다. 자아인식의 과정 속에서 자신의 진정한 강점을 발견하는 것은 성공적인 자기개발을 위한 핵심요소다. 자아인식과 내면의 강점을 찾는 가장 좋은 방법은 '혼자가 되어 보는 것'이다. 2. 강점 발견의 방법 '고독을 견뎌내지 못하는 사람은 그 자신을 잧ㅈ을 없을 것이다. 혼자 있을 때 너는 완전한 너이고, 다른 이와 있을 때의 너는 절반의 너다'라고 레오나르도 다빈치는 말하고 있다...

자아인식의 주체는 자기 자신이기 때문에 스스로 자신을 파악하고 이해하는 것은 여전히 어렵다. 이를 보완하여 객관적으로 자신을 이해하기 위해 표준화된 심리검사 도구를 활용하는 방법이 있다. 1. 표준화된 심리검사 도구의 활용 표준화된 심리검사 도구는 객관적으로 자아의 특성을 타인과 비교해 볼 수 있는 기준을 제공하고 실제로도 다양한 용도의 심리검사 도구가 자아에 대한 특성뿐 아니라 진로 선택과 의사결정방식에 있어서까지 구체적인 정보를 제공한다. 이것은 자신에게 맞춰 자기개발 방법을 선택하는데 큰 도움을 줄 수 있다. 심리검사는 진단과 같아서 몸이 불편하여 병원에 가면 가장 먼저 하는 것이 진단하는 것으로 객관적이고 정확하게 자신의 상태를 파악하여 적절한 처방을 위한 선행 작업이 된다. 표준화된 심리검사는 ..